什麼是靈性書寫?該如何進行?

· 個人成長

遇見「靈性書寫」是在2019年參加廣州的一次線下大型課程,這堂課是結合靈性與商業一共四天三夜,而我就是在這課程中第一次接觸到靈性書寫。

 

當時帶給我的震撼和感受很多,震撼的是現場一共有五百個人一起靜心,竟然可以這麼的寧靜自在,這是需要花多少的心力再讓這個場館保持在這麼舒服的頻率之中;另外,在舒服的環境中動筆將鏈接到的訊息全部download下來寫在紙上,過程中沒有大腦的介入,就只是讓比在紙上快速移動,事後看到這些訊息,發現有一些內容竟然完成了!紙上的指引也成為我當時行動指南,就很像是私人訂製的顧問讓我很放心的去做,所以現在「靈性書寫」就成為我的工具,幫助我去釐清當下的情況、面對未知的狀態或是需要決定時,我都會給自己安排「一場」專屬於我的靈性書寫。

 

首先,我先說我自己覺得靈性書寫是很私密的,它是你和高級智慧(也就是高我)對頻鏈接、下載的訊息,這會很需要你的開放敞開、否則一看到「高我」兩個字,你可能就會把這個網頁直接關起來了。

 

所以一開始的準備是很重要的,這篇文章會就環境和工具以及流程告訴你該怎麼準備!

 

環境:

保持空間的舒適,一開始接觸靈性書寫我會建議在清晨的時間,室內空間不需要太明亮,也可以點印加聖木或是白色鼠尾草淨透過氣味讓自己的心更加沉靜。在早上的時候沒有一天能量積累,越單純越容易進入狀態。如果想要播放音樂也是可以的,會建議找像是頌缽、或是youtube上搜尋alpha波等能帶給人寧靜和平的音樂。(不要找有人聲的音樂)

 

工具:

好寫的筆、大張的紙(或是大本的筆記本)、手機(先下載計時app、時間到響鈴聲是溫柔舒服的那種,設定好時間20分鐘)、天然蠟燭

 

流程:

1.桌面清空,將紙筆擺在旁邊,點上天然蠟燭,輕鬆舒服地坐在書桌前,讓自己兩眼放鬆看著燭火。

2.進入完全的空之中(無思無想非常放鬆的狀態),將紙筆拿出來,按下計時app,先在頁碼上寫下「我和高級智慧要說的事」,讓自己開始下筆、不要停止你的筆尖,就讓自己的筆持續的寫、腦海中出現的所有訊息都寫下來,在經過大約10~15分鐘,你的筆會開始出現自動書寫的狀態,就請讓它自然地流淌。

3.計時器響後,請再重新設定一次計時器。

4.接下來在新的一頁上寫下「我的高級智慧要和我說的事」,這時候請試著站在一個更高的世界看待自己,寫下想要對自己說的話,想要對自己說什麼都可以,但唯一重點就是不要停下來,相同的,再經過經過大約10~15分就會有訊息給到你。

請帶著耐心放手讓自己書寫,真的會有禮物給到你!以上的方法是我在廣州線下課程收穫,像我進行好幾次之後,我會直接和高級智慧進行對話,現在開始靈性書寫前我會先靜心,把自己想要詢問的內容先寫下來,之後開始看著蠟燭很快就能進入狀況。

 

然後我就會開始透過一問一答的方式讓高級智慧給到我答案。

 

推薦給你我的方法,希望對你有幫助!