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    <title>Min花花 昆達里尼瑜伽、潛意識療癒、自我實踐教練</title>
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      <title>台北實體・線上昆達里尼瑜伽課程｜2026.7~9月最新課程</title>
      <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 04:27:25 -0700</pubDate>
      <link>https://www.minskh.com/blog/kundaliniyoga2607</link>
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      <description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;穩定扎根：在變動時代裡修復你的神經系統&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;&lt;strong&gt;2026 年 7 月　昆達里尼瑜伽 8 週課程&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;&lt;strong&gt;最&lt;/strong&gt;近會不會覺得，&lt;br&gt;沒做什麼卻莫名疲憊，&lt;br&gt;心很難靜下來？&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;淺眠、易怒、休息了卻還是沒有恢復的感覺——&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;別忽略身體給你的訊息&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;換個方式讓自己好好休息&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;從「動」開始讓身心開始修整&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;瑜伽能調整身心狀態&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;強化神經系統&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;運用冥想及呼吸技巧&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;從內在調解壓力帶給你的影響&lt;/p&gt;&lt;p class=" p3"&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;這半年，我也帶著學生一起做了很多事：1 月到 3 月，我們一起認識身體不同層次的能量，找到啟動的關鍵；4 月到 6 月，專注練習接納自己的每一個面向。每一堂課 90 分鐘，Kriya 加唱誦與冥想，整合身心頻率。&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;有學生跟我說，練習昆達里尼瑜伽一段時間後，他發現自己比較不容易被外界影響了，開始把更多時間留給自己，工作效率反而提升了。也有學生分享，這 90 分鐘的練習，讓他可以清空思緒、好好放鬆。&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;七月新班，邀請妳透過身體認識昆達里尼瑜伽，找到和內在相處的方式。&lt;/p&gt;&lt;p class=" p3"&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;8&lt;strong&gt; 週課程架構&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;每週一堂 90 分鐘課程，從築基扎根，到磁場擴展。先&lt;strong&gt;清空，後擴展。&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;&lt;strong&gt;前四週｜清理與扎根&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;把容易受外界影響的心情清空，學會樹立自己的能量界線。&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;&lt;strong&gt;後四週｜調節與擴展&lt;/strong&gt;&lt;br&gt;調節神經系統，拿回清晰的直覺跟決定力，同時擴大光環，讓腦內小劇場停下來，行動力自然回來。&lt;/p&gt;&lt;p class=" p3"&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" p2"&gt;&lt;span style="color: #444444;"&gt;&lt;strong&gt;台北雙連實體教室&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;strong&gt;開課時段&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" s1 p5"&gt;&lt;strong&gt;🌟 &lt;/strong&gt;晚間班（已確認開班）&lt;/p&gt;&lt;p class=" s3 p2 s2"&gt;每週四 19:30-21:00&lt;/p&gt;&lt;p class=" s1 p5"&gt;☕ 台北早晨班（集氣開班中）&lt;/p&gt;&lt;p class=" s3 p2 s2"&gt;每週四 10:00-11:30&lt;/p&gt;&lt;p class=" p5"&gt;台北雙連實體教室&lt;/p&gt;&lt;p class=" p5"&gt;&lt;span style="color: #444444;"&gt;課程日期：&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #444444;"&gt;&lt;strong&gt; 7/23&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #444444;"&gt; 起，共 8 堂&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" p5"&gt;&lt;span style="color: #444444;"&gt;費用： 八堂全期優惠價 $3,800&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" p5" style="font-size: 24px;"&gt;&lt;u&gt;&lt;em&gt;實體課報名連結請點我&lt;/em&gt;&lt;/u&gt;：&lt;a href="https://forms.gle/mu1wt8896NMBcvjU9" data-type="undefined" target="_blank"&gt;https://forms.gle/mu1wt8896NMBcvjU9&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" p5"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" s1 p5"&gt;💻 &lt;span style="color: #444444;"&gt;線上直播&lt;/span&gt;班（提供課後七日無限次回放）&lt;/p&gt;&lt;p class=" s3...&lt;a href=https://www.minskh.com/blog/kundaliniyoga2607&gt;Read More&lt;/a&gt;</description>
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      <title>愛莉莎莎 × 瑜伽老師翻臉事件：身心靈創業者必學的3個商業真相</title>
      <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 22:40:11 -0700</pubDate>
      <link>https://www.minskh.com/blog/ailisha-yoga-fenrun-zhengyi</link>
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      <description>&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;這件事在討論什麼？&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;愛莉莎莎與一位尼泊爾瑜伽老師的合作公開破裂——老師指控分潤不公，愛莉莎莎拿出白紙黑字的合約反駁。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;台灣輿論普遍認為愛莉莎莎站得住腳。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;但真正值得深挖的不是誰對誰錯，而是這件事反映出身心靈創業者最常踩的3個盲點。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;h2 style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;真相 1：好內容 ≠ 好銷售&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;這堂課的銷售數字估計落在上&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;億台幣&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;很多人直覺反應：老師教得好，分這麼少不合理(超過五百萬)。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;但冷靜想一個問題——&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;換一個瑜伽老師，這堂課還會賣這麼好嗎？&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;答案幾乎是：不會。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;愛莉莎莎的影響力、行銷直覺、鋪天蓋地的廣告操盤，才是這個數字的真正引擎。你懂教學，但行銷是另一套完全不同的能力。&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;這兩件事，缺一個都到不了那個數字。&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;h2 style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;真相 2：銷售數字扣完成本，才是你的錢&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/h2&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;看到「1億銷售額」就覺得分潤不公平？&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color:...&lt;a href=https://www.minskh.com/blog/ailisha-yoga-fenrun-zhengyi&gt;Read More&lt;/a&gt;</description>
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    <item>
      <title>昆達里尼瑜伽火呼吸教學｜Breath of Fire 完整入門指南</title>
      <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 07:17:26 -0700</pubDate>
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      <description>&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;嗨，我是花花，一位在台北、高雄跟線上教學的昆達里尼瑜伽老師，目前已經帶領超過 750 位學員進入這個修煉系統。&lt;/span&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;今天要教你的這個呼吸法，叫做——&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;火呼吸 Breath of Fire&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;。它可能是昆達里尼瑜伽裡面，最重要、也最常被誤用的呼吸技術。&lt;/span&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;三分鐘學會、三週感受到改變、三個月身體不一樣。&lt;/span&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;【&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;📌&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt; 加入社群，取得完整影片】&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;這篇文章是以文字版教學為主。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;如果你想看到&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;我親自示範的完整動作影片&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;，加入下方 LINE 社群，影片在記事本置頂貼文中，隨時可以對照練習。&lt;/span&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;加入之後，每個月還有&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;免費線上冥想課 ＆ 讀書會&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;，完全不用另外付費。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;🔗 加入連結：&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #1155cc;"&gt;&lt;a style="color: #1155cc;" href="https://line.me/ti/g2/d5iUIM3CqZvAnzOwADj9tuTcNcjxKBZyc9yN9g" data-type="" target="_blank"&gt;&lt;u&gt;https://line.me/ti/g2/d5iUIM3CqZvAnzOwADj9tuTcNcjxKBZyc9yN9g&lt;/u&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;🔑 密碼：&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;520999&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;【注意事項】&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;在我們開始之前，有幾件重要的事情要提醒你——&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;如果你現在&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;生理期來&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;，建議暫時跳過火呼吸。...&lt;a href=https://www.minskh.com/blog/kundalini-yoga-breath-of-fire&gt;Read More&lt;/a&gt;</description>
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      <title>13月亮曆靈魂藍圖解讀</title>
      <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 22:31:13 -0700</pubDate>
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      <description>&lt;p&gt;🌱 2026年已經過了一半&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;這半年裡&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;你是否也看了很多影片、聽了很多Podcast、問了很多AI？&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;知道自己應該早點睡&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;知道自己該運動&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;知道自己該開始那個計畫&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;甚至知道自己真正想要的是什麼&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;但生活好像還是停留在原地。&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;其實很多時候&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;我們缺少的不是答案&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;而是一個願意陪你一起梳理、看見盲點，並把想法轉化為行動的人。&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;AI可以提供資訊&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;但人生真正的改變&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;往往發生在有人陪你一起看見自己的時候。&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;━━━━━━━━━━&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;🌱 內在天賦與人生方向諮詢&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;透過13月亮曆靈魂藍圖導引™&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;陪你深入探索與梳理：&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;✨ 你的天賦優勢&lt;/p&gt;&lt;p class=" undefined"&gt;&lt;span style="display:...&lt;a href=https://www.minskh.com/blog/13moon2606&gt;Read More&lt;/a&gt;</description>
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      <title>Min花花｜六月悅讀線上活動</title>
      <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 20:56:43 -0700</pubDate>
      <link>https://www.minskh.com/blog/rwmin2606</link>
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      <description>&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;strong&gt;+&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;有多久沒有留一個小時給自己了？&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;在忙碌的生活裡，我們總是習慣照顧工作、照顧家人、照顧身邊的人，卻常常忘了停下來傾聽自己的內在聲音。&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;六月，花花準備了兩場免費的線上悅讀聚會，透過閱讀、冥想與書寫，陪伴你在文字之中重新與自己相遇。&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;這不是讀書心得分享會，也不是需要事先看完書才能參加的活動。&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;你只需要帶著一顆願意探索自己的心前來。&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;透過一本好書、一段靜心時光，以及一場與自己的深度對話，為生活創造更多覺察與可能性。&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;strong&gt;🌿 第一場｜《覺醒的你》&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 24px;"&gt;&lt;span style="color: #ff4d4d;"&gt;報名連結：&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #ff4d4d;"&gt;&lt;a style="color: #ff4d4d;" href="https://www.accupass.com/event/2606010416421643603314" data-type="undefined" target="_blank"&gt;&lt;u&gt;&lt;strong&gt;請點我&lt;/strong&gt;&lt;/u&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;h2 style="font-size: inherit;"&gt;當心安靜下來，你會聽見真正的自己&lt;/h2&gt;&lt;h3 style="font-size: inherit;"&gt;📅 時間｜2026/6/10（三）10:00－11:00&lt;/h3&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;《覺醒的你》是全球暢銷的靈性經典著作。&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;書中提到，我們並不是腦海裡那個不停說話、擔心、焦慮與評價自己的聲音，而是那個正在覺察這一切的「觀察者」。&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;在這場悅讀中，我們將一起探索：&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;✨ 如何看見腦海中的念頭，而不被它牽著走&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;✨ 如何從情緒與評價中抽離&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;✨ 如何回到內在平靜與自由&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;如果最近的你總是想很多、停不下來，或渴望重新找回內在的安定與力量，這場活動非常適合你。&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;strong&gt;🌿 第二場｜《無量之網》&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 24px;"&gt;&lt;span style="color: #ff4d4d;"&gt;報名連結：&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #ff4d4d;"&gt;&lt;a style="color: #ff4d4d;" href="https://www.accupass.com/event/2606010443013015927630" data-type="undefined" target="_blank"&gt;&lt;u&gt;&lt;strong&gt;請點我&lt;/strong&gt;&lt;/u&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;h2 style="font-size: inherit;"&gt;你的情緒，正在與宇宙對話&lt;/h2&gt;&lt;h3 style="font-size: inherit;"&gt;📅...&lt;a href=https://www.minskh.com/blog/rwmin2606&gt;Read More&lt;/a&gt;</description>
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      <title>【10天清晨覺醒：昆達里尼瑜伽 Ｘ 潛意識重塑挑戰】</title>
      <pubDate>Mon, 25 May 2026 23:55:19 -0700</pubDate>
      <link>https://www.minskh.com/blog/kundaliniyoga2606mor</link>
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      <description>&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;【10天清晨覺醒：昆達里尼瑜伽 × 潛意識重塑挑戰】&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;h3 style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;6/1～6/10，用 10 天時間重新找回身體的活力、穩定的情緒，以及更有力量的自己。&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;透過每天 30 分鐘的昆達里尼瑜伽練習，搭配群組潛意識重塑指引與每日飲食覺察練習，陪伴自己建立晨間節奏，為一天注入穩定、清晰與行動力。&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;p style="text-align: left; font-size: 24px;"&gt;&lt;br&gt;&lt;span style="color: #444444;"&gt;報名連結請點我：&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #2aabd9;"&gt;&lt;a style="color: #2aabd9;" href="https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dy89" data-type="" target="_blank"&gt;https://page.cashier.ecpay.com.tw/forms/dy89&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;h3 style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;🎯 如果你最近有以下狀況，歡迎加入&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;✨ 明明知道該早睡早起，卻總是做不到&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;✨ 常常覺得很累，卻不知道累在哪裡&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;✨ 想改變生活，卻遲遲無法開始行動&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;✨ 容易被情緒、壓力影響狀態&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;✨ 希望每天留一點時間給自己&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;✨ 想透過身體練習與潛意識重塑，重新找回內在力量&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;✨ 想在夏天送給自己一份最好的禮物&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;p style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;h3 style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;🌿 課程內容包含&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align: left; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;✅ 每日昆達里尼瑜伽練習&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="text-align:...&lt;a href=https://www.minskh.com/blog/kundaliniyoga2606mor&gt;Read More&lt;/a&gt;</description>
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    <item>
      <title>台北實體・線上昆達里尼瑜伽課程｜：藍色珍珠冥想：啟發直覺的啟蒙</title>
      <pubDate>Fri, 08 May 2026 05:18:12 -0700</pubDate>
      <link>https://www.minskh.com/blog/kundaliniyoga260508</link>
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      <description>&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;藍色珍珠冥想：啟發直覺的啟蒙&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;這項昆達里尼瑜伽冥想能啟動我們的&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;直覺&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;——和內在力量連結。&lt;/span&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;透過喚醒大腦功能並提升我們的頻率，同時帶給我們活力，面對AI時代下的劇烈挑戰練習這個冥想再適合不過了。&lt;/span&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;據說每天練習此動作 11 分鐘，將可開發出強大的直覺力，足以清晰的預警危險。同時，它也能在你在感到憤怒時賦予你自控力。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;em&gt;&lt;strong&gt;昆達里尼瑜伽冥想練習前＆結束時請記得調頻&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;【&lt;span style="color: #000000;"&gt;&lt;strong&gt;練習步驟】&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;h3 style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;1. 姿勢&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;h3 style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;簡易坐（Easy Pose）坐下，脊椎打直，收下巴，挺胸。&lt;/span&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;2&lt;span style="color: #000000;"&gt;. 手印（Mudra）&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;用大拇指指尖點按水星指（小指），保持固定，其餘三根手指保持伸直。當小指被牢牢鎖定時，其他三根手指才能完全伸展挺直。將手掌根部的外側放在膝蓋上，手指朝前並略微向下，兩掌保持平行。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;3. 眼神（Eyes）&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;h3 style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;（閉上雙眼）讓雙眼聚焦在鼻尖，觀想看到鼻尖下方看到一個藍色圓圈。這被稱為「藍珍珠」（Blue Pearl）。練習過程中請保持能看見它的一部分。&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;4. 舌頭&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;h3 style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #000000;"&gt;將舌頭向上並向後方（往喉嚨方向）盡可能的捲起，同時用力向後拉。這是為了啟動舌頭的中央神經。幾分鐘後，你的額頭可能會感到沉重感。&lt;/span&gt;&lt;/h3&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;【&lt;span style="color:...&lt;a href=https://www.minskh.com/blog/kundaliniyoga260508&gt;Read More&lt;/a&gt;</description>
    </item>
    <item>
      <title>台北實體・線上昆達里尼瑜伽課程｜2026綻放真實力量 — 走上你的專屬花路</title>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 05:25:22 -0700</pubDate>
      <link>https://www.minskh.com/blog/kundaliniyoga2604tpe</link>
      <guid>https://www.minskh.com/blog/kundaliniyoga2604tpe</guid>
      <description>&lt;p&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt;&lt;strong&gt;【2026年5月～6月主題課程：&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #131b14;"&gt;&lt;strong&gt;2026綻放真實力量 — 走上你的專屬花路&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt;&lt;strong&gt;】&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="text-align: start; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt;&lt;strong&gt;「當你不再費力追趕，美好的事物自然會為你鋪成一條花路。」&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="text-align: start; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt;如果說春天的練習是為了破土與清理，那麼進入初夏，就是我們全然敞開、迎接盛放的時刻。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt;這一次的昆達里尼瑜伽八週課程我們將學習如何「允許美好發生」。當你自身的磁場足夠閃耀，就不需要用力追逐，而是將更多的力量向內探索，去做那些真的讓你開心、快樂的事。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt;【走上你的專屬花路】是一場專注於「心輪擴張」與「光體（Aura）強化」的高頻調頻之旅。我們將運用昆達里尼瑜伽中提升頻率、開啟直覺的經典練習，帶你進入一種毫不費力的「吸引力狀態」。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt;&lt;strong&gt;✨ 8週的能量綻放藍圖&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt;&lt;strong&gt;喚醒自愛之心（心輪）：&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt; 放下自我批判與匱乏感，透過瑜伽讓身體流動，學會溫和接納自己。&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;li style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt;&lt;strong&gt;真實頻率共振（喉輪＆眉心輪）：&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt; 透過唱誦練習為自己發聲的勇氣，每堂課程也會安排冥想鍛鍊你的直覺，讓更高的智慧帶領你做出順流的選擇。&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;li style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt;&lt;strong&gt;光體擴張與吸引力（第八脈輪）：&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt; 當你的氣場（Aura）變得強大而明亮，它會成為你最好的保護罩與磁鐵。你將自然而然地吸引同頻率的人事物，優雅走上專屬於你的豐盛軌道。&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt;&lt;strong&gt;「每一朵花的綻放都有自己的時區，而現在就是你迎向陽光、走上專屬花路的時刻。」&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #1f1f1f;"&gt;給自己八週的時間，褪去舊有的防備，換上輕盈的步伐，讓自己的2026年全新的開展。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color:...&lt;a href=https://www.minskh.com/blog/kundaliniyoga2604tpe&gt;Read More&lt;/a&gt;</description>
    </item>
    <item>
      <title>Podcast｜和我一起走花路</title>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 22:53:10 -0700</pubDate>
      <link>https://www.minskh.com/blog/podcast613614</link>
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      <description>&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #444444;"&gt;Podcast｜&lt;/span&gt;和我一起走花路  #613 #614&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="color: #080809;"&gt;從CEO到房仲：當你願意相信，豐盛的路會自己出現 feat. &lt;/span&gt;三峽北大房仲何欣瑜Tesa&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: 20px;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;🎙️ 系列特輯｜從CEO到房仲：關於選擇、信任與人生的重新對齊&lt;/p&gt;&lt;p class=" isSelectedEnd" style="font-size: inherit;"&gt;有些人生的轉變，&lt;br&gt;看起來像放下，&lt;br&gt;其實是走回真正的位置。&lt;/p&gt;&lt;p class=" isSelectedEnd" style="font-size: inherit;"&gt;這是一段關於「重新開始」的對談。&lt;br&gt;從遊戲產業CEO，到房仲業務，&lt;br&gt;不是一個職涯選擇的故事，而是一段關於信任、關係與內在對齊的過程。&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;h3 style="font-size: inherit;"&gt;🎧 上集｜人生怎麼轉彎：當你願意相信&lt;/h3&gt;&lt;p class=" isSelectedEnd" style="font-size: inherit;"&gt;從高位歸零，她選擇停下來，回到家庭與生活。&lt;br&gt;在沒有標準答案的狀態裡，她開始問自己：我是誰？我要走去哪裡？&lt;/p&gt;&lt;p class=" isSelectedEnd" style="font-size: inherit;"&gt;這一集談的不是轉職技巧，&lt;br&gt;而是——當你願意相信一條還看不清的路，人生會怎麼回應你。&lt;/p&gt;&lt;p class=" isSelectedEnd" style="font-size: inherit;"&gt;👉 適合正在迷惘、卡住，或準備做出選擇的你&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;h3 style="font-size: inherit;"&gt;🎧 下集｜轉彎之後怎麼走：關係、信任與長期經營&lt;/h3&gt;&lt;p class=" isSelectedEnd" style="font-size: inherit;"&gt;當市場變動、環境不穩，&lt;br&gt;為什麼有些人依然穩定前進？&lt;/p&gt;&lt;p class=" isSelectedEnd" style="font-size: inherit;"&gt;這一集從房市趨勢談到人性與關係，&lt;br&gt;也看見一件更核心的事——&lt;br&gt;真正帶來機會的，不是技巧，而是你如何對待人。&lt;/p&gt;&lt;p class=" isSelectedEnd" style="font-size: inherit;"&gt;👉 適合正在經營事業、建立信任與個人品牌的你&lt;/p&gt;&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;h3 style="font-size: inherit;"&gt;✨ 這個系列想陪你的是一件事&lt;/h3&gt;&lt;p class=" isSelectedEnd" style="font-size: inherit;"&gt;不是教你怎麼成功，&lt;br&gt;而是讓你慢慢看見：&lt;/p&gt;&lt;p class=" isSelectedEnd" style="font-size: inherit;"&gt;當你願意相信、願意對齊、願意真誠對待人，&lt;br&gt;很多你以為要很用力的事情，&lt;br&gt;會開始用另一種方式，發生在你生命裡。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style="display: inline-block"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🎧 點擊收聽｜&lt;a href="https://open.firstory.me/story/cmnh6zoqh05ze01v2g9wy6qv1/platforms" data-type="undefined" target="_blank"&gt;（上集）&lt;/a&gt;&lt;br&gt;🎧 點擊收聽｜&lt;a...&lt;a href=https://www.minskh.com/blog/podcast613614&gt;Read More&lt;/a&gt;</description>
    </item>
    <item>
      <title>【 花花老師｜四月・靈魂校準與潛意識催眠預約開啟 】</title>
      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 01:09:59 -0700</pubDate>
      <link>https://www.minskh.com/blog/9a1ace9dab4</link>
      <guid>https://www.minskh.com/blog/9a1ace9dab4</guid>
      <description>&lt;p style="font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #080809;"&gt;2026 年，你的生命值得一場溫柔而深度的重構。每個月我僅開放限額席次，將多年的昆達里尼能量、NGH 催眠與 13 月亮曆智慧，傾注在你的生命藍圖中。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="text-align: start; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #ff4d4d;"&gt;項目一：台北實體、線上遠距｜潛意識催眠重構&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p style="text-align: start; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #080809;"&gt;打破重複的生命模式，清理深層細胞記憶，找回內在力量。&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s x126k92a x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj x1fey0fg x1s688f html-span" style="text-align: start; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #080809;"&gt;✐☡ 預約流程&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="text-align: start; font-size: inherit;"&gt;&lt;span style="color: #080809;"&gt;第一步：請務必閱讀服務說明（內含價格與規範）： &lt;/span&gt;&lt;span style="color: #0064d1;"&gt;&lt;a style="color: #0064d1;" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fpse.is%2F7wqhnq%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExNDVyempHdDF2cmxsd2UyZnNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR6YXDcCuV2z313P91CLa3gIl-d6B6tz0xTh6FgCAYPwWZI47ckkI91n2A0GpA_aem_h7RqRFNHkimquub33AZsGA&amp;h=AT4fvb7vX9NnMmCkUYuF8PHB8_qJoYiPNCqhgGqgt-YNNf19nLelHNLvvjCpWBs5K14X68Wad1Od829HJu8pyoHgDEnwNnfoEFhBUG7wpsT-ER0h-tCGZ9wTbjwf1jTdPOn8mMVGMtM84BqCOI0&amp;__tn__=-UK-R&amp;c%5B0%5D=AT4jSCzqLHTm68zwOAITMYSZW9oTW7TS7U3Mk7lnckQkwsMnzbytH1apjdDl-z2vG8RT6s4FJot87UcxiVCNrjpAhw8fFgD7CQ3rCQFELHl_DdvqgK_roRl0ZTog1QmiOF3E3g87LiiLHXXyIC9Ds_VkCY-wODGfj8mxw1sRDlI19JHipHv8828mO2jCcus" data-type="" target="_blank"&gt;https://pse.is/7wqhnq&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=" html-span xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x1hl2dhg x16tdsg8 x1vvkbs x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xat24cr xm2jcoa x1mpyi22 xxymvpz xlup9mm x1kky2od x14z9mp x1lziwak xtlvy1s x126k92a x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl...&lt;a href=https://www.minskh.com/blog/9a1ace9dab4&gt;Read More&lt;/a&gt;</description>
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