穩定扎根：在變動時代裡修復你的神經系統
2026 年 7 月 昆達里尼瑜伽 8 週課程
最近會不會覺得，
沒做什麼卻莫名疲憊，
心很難靜下來？
淺眠、易怒、休息了卻還是沒有恢復的感覺——
別忽略身體給你的訊息
換個方式讓自己好好休息
從「動」開始讓身心開始修整
瑜伽能調整身心狀態
強化神經系統
運用冥想及呼吸技巧
從內在調解壓力帶給你的影響
這半年，我也帶著學生一起做了很多事：1 月到 3 月，我們一起認識身體不同層次的能量，找到啟動的關鍵；4 月到 6 月，專注練習接納自己的每一個面向。每一堂課 90 分鐘，Kriya 加唱誦與冥想，整合身心頻率。
有學生跟我說，練習昆達里尼瑜伽一段時間後，他發現自己比較不容易被外界影響了，開始把更多時間留給自己，工作效率反而提升了。也有學生分享，這 90 分鐘的練習，讓他可以清空思緒、好好放鬆。
七月新班，邀請妳透過身體認識昆達里尼瑜伽，找到和內在相處的方式。
8 週課程架構
每週一堂 90 分鐘課程，從築基扎根，到磁場擴展。先清空，後擴展。
前四週｜清理與扎根
把容易受外界影響的心情清空，學會樹立自己的能量界線。
後四週｜調節與擴展
調節神經系統，拿回清晰的直覺跟決定力，同時擴大光環，讓腦內小劇場停下來，行動力自然回來。
台北雙連實體教室開課時段
🌟 晚間班（已確認開班）
每週四 19:30-21:00
☕ 台北早晨班（集氣開班中）
每週四 10:00-11:30
台北雙連實體教室
課程日期： 7/23 起，共 8 堂
費用： 八堂全期優惠價 $3,800
💻 線上直播班（提供課後七日無限次回放）
每週日 10:00-11:30
課程日期： 7/26 起，共 8 堂
費用： 八堂全期優惠價 $3,800
關於老師
我是 Min花花（Akasha Geet Kaur），昆達里尼瑜伽一級認證老師，教了三年，超過 800 人次跟我一起練習過。同時主持 Podcast《和我一起走花路》。
我依然每天都在練習，因為我知道，穩定是練出來的，不是想出來的。
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